Rithvik Dhanjani: The practise of meditation teaches me how to be at peace
ऋत्विक धनजानी के सोशल मीडिया प्रोफाइल की एक झलक यह साबित करने के लिए काफी है कि वह यात्रा के दीवाने हैं, लेकिन अभिनेता का कहना है कि वह अपनी यात्रा की भावना को तृप्त करने के लिए न केवल यात्रा के लिए रवाना होते हैं, बल्कि अपनी शारीरिक और शारीरिक गतिविधियों के बीच संतुलन भी बनाते हैं। मानसिक तंदुरुस्ती।
अभिनेता को बाहर घूमने का बहुत शौक है, और अक्सर उसे पहाड़ों की सैर करते देखा जाता है। उनका मानना है कि पहाड़ उनके लिए कायाकल्प करने के लिए एक महान पलायन हैं।
“पहाड़ निश्चित रूप से सबसे शांतिपूर्ण गेटवे हैं जो मुझे कभी पर्याप्त नहीं मिल सकते। लेकिन मैं शांति पाने के लिए पहाड़ों पर नहीं जाता। मेरा मानना है कि शांति आपके भीतर है, और आप लगातार ध्यान का अभ्यास करके इसे स्वाभाविक रूप से महसूस कर सकते हैं। ध्यान का अभ्यास मुझे शांति से रहना सिखाता है,” धनजानी कहते हैं।
34 वर्षीय अपनी मानसिक और शारीरिक भलाई दोनों को प्राथमिकता देना पसंद करते हैं। इस बारे में बात करते हुए, अभिनेता ने कहा, “हर किसी के लिए मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के बीच सही संतुलन बनाना महत्वपूर्ण है। एक चीज जो मेरे मानसिक अस्तित्व को लगातार स्वस्थ रहने में मदद करती है, वह है सचेतन ध्यान का अभ्यास। ध्यान ने मुझे अपने व्यक्तिगत और पेशेवर जीवन दोनों में केंद्रित और शांत रहने में मदद की है।
वास्तव में, वह लोगों से यह भी आग्रह करता है कि वे अपने भीतर शांति पाने के लिए ध्यान का अभ्यास करें।
“ध्यान आपके दिमाग और शरीर को संरेखित करने में मदद करता है। जिस क्षण आपका मन शांत होता है, आपका भौतिक अस्तित्व अपने आप ठीक हो जाता है।” अभिनेता लोगों को अपने जीवन में ध्यान को शामिल करने के लिए प्रोत्साहित करता है, जो उनके जीवन को काफी हद तक बदल देगा। इसके अतिरिक्त, उन्होंने यह भी उल्लेख किया कि स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने के लिए नियमित व्यायाम और संतुलित आहार महत्वपूर्ण हैं, ”अभिनेता कहते हैं, जिन्हें आखिरी बार एक ऑनलाइन डेटिंग शो की मेजबानी करते देखा गया था।
