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Alia Bhatt’s sister Shaheen Bhatt opens up on dealing with depression when she was a teenager

नई दिल्ली: अभिनेत्री आलिया भट्टकी बहन और पटकथा लेखक शाहीन भट्टी उन्होंने अपने ऑडियोबुक ‘आई हैव नेवर बीन (अन) हैप्पीयर’ में अवसाद के साथ अपने पूरे संघर्ष को अभिव्यक्त किया है।

वह विस्तार से बताती है कि उसने अपने दर्द से कैसे निपटा और अवसाद के चरण पर काबू पाने के दौरान उसे किन चुनौतियों का सामना करना पड़ा।

लेखक समाज में मानसिक बीमारी के बारे में कुछ गलत व्याख्याओं के बारे में भी बताता है और यह ऑडियोबुक इसकी पेचीदगियों को समझने में कैसे मदद करेगा।

वह कहती हैं कि हमारी कहानियों को यथासंभव प्रामाणिक रूप से दूसरों के साथ साझा करने का बहुत महत्व है। “जीवन में किसी भी तरह के अनुभव के साथ, लेकिन विशेष रूप से अवसाद, विशेष रूप से मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों, विशेष रूप से जिसे हम नकारात्मक भावनाओं के रूप में देखते हैं, वह यह है कि हमें इन चीजों से चुपचाप निपटने और उनके बारे में बात नहीं करने के लिए सिखाया गया है। नतीजतन, यह मानने की प्रवृत्ति है कि हम अकेले लोग हैं जो इससे निपट रहे हैं।”

“मुझे लगा कि मैं दुनिया का एकमात्र व्यक्ति था जो उस तरह महसूस कर रहा था जैसा मैं महसूस कर रहा था क्योंकि कोई और इसके बारे में बात नहीं कर रहा था। इसलिए, मुझे लगता है कि ऑडियोबुक केवल लोगों तक पहुंचने के लिए एक तंत्र के रूप में कार्य करने जा रहा है और इस तथ्य के साथ इसे वापस रखना है कि यह मेरा अनुभव है और किसी का अनुभव इसके साथ मेल खा सकता है,” वह आगे कहती हैं।

आपने इस ऑडियोबुक के साथ आने के बारे में कब सोचा? और वह जवाब देती है: “यह प्रक्रिया वास्तव में इस साल की शुरुआत में शुरू की गई थी। मुझे लगता है कि ऑडियोबुक अविश्वसनीय रूप से सुविधाजनक हैं। वे बहुत से लोगों के लिए अविश्वसनीय रूप से सुलभ हैं जो चुनौतीपूर्ण या समय लेने वाले पढ़ने को पाते हैं।”

शाहीन आगे अपनी किताब से कुछ किस्से साझा करते हैं और कहते हैं: “सिर्फ एक किस्से में टूटना बहुत कठिन है। यह वास्तव में एक अत्यंत आंतरिक यात्रा का एक व्यक्तिगत खाता है जो मैं 12 साल की उम्र से कर रहा हूं। साल पुराना। यह हर असुरक्षा, हर भेद्यता, हर डर है जो मुझे हमेशा से रहा है और यह मेरा दिल है जो एक पृष्ठ पर रखा गया है। यह सचमुच मेरी व्यक्तिगत यात्रा के लिए 20 साल की अच्छी कीमत है। “

उनके अनुसार, अवसाद एक बहुत ही मुश्किल बीमारी है जिसका निदान करना आसान है क्योंकि हर एक व्यक्ति जो अवसाद से निपटता है वह पूरी तरह से अलग कारणों से इसका सामना करता है।

उसने अपनी यात्रा का खुलासा करते हुए कहा: “मैं 12 साल की थी। यह एक प्रकार के रासायनिक ट्रिगर के रूप में शुरू हुआ जो युवावस्था के दौरान शुरू हुआ। मेरे परिवार में अवसाद का आनुवंशिक इतिहास है। इसलिए, मेरे लिए, मुझे लगता है कि यह शुरू हो गया है एक ऐसी चीज के रूप में जो एक रासायनिक प्रतिक्रिया थी और यह प्रकृति में उत्तरोत्तर अधिक मनोवैज्ञानिक होती गई क्योंकि जब मैं बहुत छोटा था तब मैंने इससे निपटना शुरू कर दिया था।”

“मैं जितना संभव हो सके अपने जीवित अनुभव के साथ प्रामाणिक होना चाहता हूं। क्योंकि मुझे लगता है कि हर कोई किसी न किसी से गुजर रहा है और हम सभी चीजों को एक साथ कर रहे हैं बनाम अकेले अकेले चुप्पी में,” वह निष्कर्ष निकालती है।

ऑडियोबुक ‘आई हैव नेवर बीन (अन) हैपियर’ ऑडिबल पर उपलब्ध है।

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